Sandwich Scheibentoast, Netto

257 kcal

100 Gramm

48 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

257 kcal
1076 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

48 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

3 g

Andere

Salz

1,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

76,4%

Kohlenhydr.

12,7%

Eiweiß

10,8%

Fett

Wie verbrennst du 257 Kalorien?

6454

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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