Sandwich Schinken-Käse, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 249
    Kalorien
  • 14,3 g
    Fett
  • 18,5 g
    Kohlenhydr.
  • 10,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
249 kcal
1.043 kJ
12,5 %
Fett
14,3 g
22,0 %
Kohlenhydrate
18,5 g
6,9 %
Eiweiß
10,9 g
14,9 %
Salz
1,3 g
21,7 %

Wie verbrennst du 249 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    74 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    43 min
  • Radfahren

    Radfahren

    65 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sandwich Schinken-Käse, Penny" aus der Kalorientabelle Burger & Sandwiches hat pro 100 g einen Energiewert von 134,6 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Sandwich Schinken-Käse, Penny" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Sandwich Schinken-Käse, Penny" aus der Produktkategorie "Burger & Sandwiches" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Sandwich Schinken-Käse, Penny" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 7,7 Gramm Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 10,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 5,9 Gramm. Somit enthält "Sandwich Schinken-Käse, Penny" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Sandwich Schinken-Käse, Penny" ist abgelegt in der Kalorientabelle Burger & Sandwiches. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden am 28.05.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 28.05.2015 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Penny. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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