Sandwich Yoghurt, Wasa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 141
    Kalorien
  • 5,3 g
    Fett
  • 17,5 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
141 kcal
590 kJ
7,0 %
Fett
5,3 g
8,2 %
Kohlenhydrate
17,5 g
6,5 %
Eiweiß
3,2 g
4,4 %

Wie verbrennst du 141 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    37 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sandwich Yoghurt, Wasa" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 427,3 Kilokalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen essen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Sandwich Yoghurt, Wasa" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Sandwich Yoghurt, Wasa" aus der Produktkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Sandwich Yoghurt, Wasa" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 16,1 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Prozentsatz an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 53,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 9,7 Gramm. Somit besitzt "Sandwich Yoghurt, Wasa" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Sandwich Yoghurt, Wasa" ist abgelegt in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 23.02.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 23.02.2015 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Wasa. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Wasa.

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