Sandwicheis, Penny

108 kcal

Brennwert

14,1 g

Kohlenhydrate

2,2 g

Eiweiß

4,7 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

108 kcal
450 kJ

Eiweiß

2,2 g

Kohlenhydrate

14,1 g

Zucker

9,1 g

Ballaststoffe

0,4 g

Fett

4,7 g

Gesättigte Fettsäuren

4,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

52,5%

Kohlenhydr.

8,1%

Eiweiß

39,4%

Fett

Wie verbrennst du 108 Kalorien?

2700

Schritte

32 min

Gehen

10 min

Joggen

28 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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