Sandwichscheiben Gouda leicht, Mibell

258 kcal

100 Gramm

4,4 g

Kohlenhydrate

22,4 g

Eiweiß

16,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

258 kcal
1079 kJ

Eiweiß

22,4 g

Kohlenhydrate

4,4 g

Fett

16,5 g

Andere

Salz

2,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

6,9%

Kohlenhydr.

34,9%

Eiweiß

58,3%

Fett

Wie verbrennst du 258 Kalorien?

6471

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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