Sandwichtoast, Ölz

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 62
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • 11,3 g
    Kohlenhydr.
  • 2,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
62 kcal
259 kJ
3,1 %
Fett
0,9 g
1,4 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,4 %
Kohlenhydrate
11,3 g
4,2 %
Eiweiß
2,1 g
2,9 %
Ballaststoffe
0,7 g
0,2 %

Wie verbrennst du 62 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    18 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
  • Radfahren

    Radfahren

    16 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sandwichtoast, Ölz" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 247,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Lebensmittel "Sandwichtoast, Ölz", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Sandwichtoast, Ölz" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Sandwichtoast, Ölz" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 3,7 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 45,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 8,4 g. Damit besitzt "Sandwichtoast, Ölz" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Sandwichtoast, Ölz" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden am 29.05.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 29.05.2013 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ölz. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ölz.

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