Sandwichtoast, Ölz

247 kcal

Brennwert

45 g

Kohlenhydrate

8,4 g

Eiweiß

3,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

247 kcal
1034 kJ

Eiweiß

8,4 g

Kohlenhydrate

45 g

Ballaststoffe

2,6 g

Fett

3,7 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

72,8%

Kohlenhydr.

13,6%

Eiweiß

13,6%

Fett

Wie verbrennst du 247 Kalorien?

6203

Schritte

1 Std. 14 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 5 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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