Santas Riesen, Nawarra

382 kcal

100 Gramm

71 g

Kohlenhydrate

3,4 g

Eiweiß

9,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

382 kcal
1599 kJ

Eiweiß

3,4 g

Kohlenhydrate

71 g

Zucker

46,2 g

Ballaststoffe

3,3 g

Fett

9,4 g

Gesättigte Fettsäuren

8,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

74,2%

Kohlenhydr.

3,6%

Eiweiß

22,3%

Fett

Wie verbrennst du 382 Kalorien?

9594

Schritte

1 Std. 54 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 40 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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