Sapodilla, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 141
    Kalorien
  • 1,9 g
    Fett
  • 33,9 g
    Kohlenhydr.
  • 0,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
141 kcal
591 kJ
7,1 %
Fett
1,9 g
2,9 %
Kohlenhydrate
33,9 g
12,7 %
Eiweiß
0,7 g
1,0 %
Ballaststoffe
9,0 g
3,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 25,0 mg 156,2 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 35,7 mg 3,6 %

Wie verbrennst du 141 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    37 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sapodilla, frisch" aus der Kalorientabelle Exotische Früchte beinhaltet pro 100 g einen Wert von 83,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Produkt über eine geringe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Sapodilla, frisch" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Sapodilla, frisch" aus der Kategorie "Exotische Früchte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Sapodilla, frisch" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,1 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 20,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 0,4 g. Damit besitzt "Sapodilla, frisch" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Sapodilla, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Exotische Früchte. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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