Sapodilla, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 141
    Kalorien
  • 1,9 g
    Fett
  • 33,9 g
    Kohlenhydr.
  • 0,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
141 kcal
591 kJ
7,1 %
Fett
1,9 g
2,9 %
Kohlenhydrate
33,9 g
12,7 %
Eiweiß
0,7 g
1,0 %
Ballaststoffe
9,0 g
3,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 25,0 mg 156,2 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 35,7 mg 3,6 %

Wie verbrennst du 141 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    37 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Sapodilla, frisch" aus der Kalorientabelle Exotische Früchte enthält je 100 g einen Energiewert von 83,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Produkt "Sapodilla, frisch", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Sapodilla, frisch" aus der Produktkategorie "Exotische Früchte" den entsprechende Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Sapodilla, frisch" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 1,1 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 20,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 0,4 g. Somit enthält "Sapodilla, frisch" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Sapodilla, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Exotische Früchte. Die Daten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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