Sardellen Filets in Olivenöl mit Petersilie, Sol&Mar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 129
    Kalorien
  • 3,6 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 24,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
129 kcal
540 kJ
6,5 %
Fett
3,6 g
5,5 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
24,0 g
32,9 %
Salz
2,2 g
36,7 %

Wie verbrennst du 129 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    34 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Sardellen Filets in Olivenöl mit Petersilie, Sol&Mar" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 161,3 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Sardellen Filets in Olivenöl mit Petersilie, Sol&Mar", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Sardellen Filets in Olivenöl mit Petersilie, Sol&Mar" aus der Produktkategorie "Fischkonserven" den Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Sardellen Filets in Olivenöl mit Petersilie, Sol&Mar" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 4,5 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit < 0,1 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 30,0 g. Somit hat "Sardellen Filets in Olivenöl mit Petersilie, Sol&Mar" einen besonders hohen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Sardellen Filets in Olivenöl mit Petersilie, Sol&Mar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 21.06.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 21.06.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Sol&Mar. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Sol&Mar.

Teile diese Nährwertinformationen!