Sardinen (in Öl), Konserve

Brennwert
276 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
30,1 g
17,4 g
Brennwert
276 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
30,1 g
Fett
17,4 g

Portion
Dose (125,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
276 kcal
1.157 kJ
Fett
17,4 g
gesättigte Fettsäuren
3,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
7,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
4,1 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
30,1 g
Salz
1,2 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
175,0 mg
Natrium
0,5 g
Wasser
73,0 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,4 mg
Vitamin B3
12,5 mg
Vitamin B5
0,6 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,3 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
9,3 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
412,5 mg
Chlor
1.850,0 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
0,7 mg
Jod
0,1 mg
Eisen
3,4 mg
Magnesium
30,0 mg
Mangan
0,1 mg
Phosphor
537,5 mg
Kalium
485,0 mg
Schwefel
231,3 mg
Zink
1,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 276 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
6.938
Schritte
Gehen
1 h 23 min
Gehen
Joggen
26 min
Joggen
Radfahren
1 h 12 min
Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App


Probiere unsere anderen Rechner