Sardinen (in Tomatensauce), Konserve

Brennwert
143 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
2,0 g
19,7 g
6,0 g
Brennwert
143 kcal
Kohlenhydrate
2,0 g
Eiweiß
19,7 g
Fett
6,0 g

Portion
Dose (125,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
143 kcal
597 kJ
Fett
6,0 g
gesättigte Fettsäuren
1,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren
1,8 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,3 g
Kohlenhydrate
2,0 g
Zucker
1,8 g
Eiweiß
19,7 g
Salz
0,3 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,6 g
Cholesterin
15,0 mg
Natrium
0,1 g
Wasser
94,8 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
10,3 mg
Vitamin B5
0,6 mg
Vitamin B6
0,7 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
2,4 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
1,6 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
93,8 mg
Chlor
206,3 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
0,4 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
2,6 mg
Magnesium
27,5 mg
Mangan
0,2 mg
Phosphor
266,3 mg
Kalium
501,3 mg
Schwefel
215,0 mg
Zink
1,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 143 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.579
Schritte
Gehen
43 min
Gehen
Joggen
14 min
Joggen
Radfahren
37 min
Radfahren

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