Sardinen in Sonnenblumenöl Chili, Armada

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 191
    Kalorien
  • 11,6 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 21,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
191 kcal
799 kJ
9,5 %
Fett
11,6 g
17,9 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
21,6 g
29,6 %

Wie verbrennst du 191 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    57 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    50 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Sardinen in Sonnenblumenöl Chili, Armada" aus der Kalorientabelle Fischkonserven enthält je 100 g einen Brennwert von 212,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Sardinen in Sonnenblumenöl Chili, Armada", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Sardinen in Sonnenblumenöl Chili, Armada" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Sardinen in Sonnenblumenöl Chili, Armada" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 12,9 Gramm Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem annehmbaren Prozentsatz an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 0,1 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 24,0 Gramm. Damit hat "Sardinen in Sonnenblumenöl Chili, Armada" einen besonders hohen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Sardinen in Sonnenblumenöl Chili, Armada" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 17.03.2016 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 17.03.2016 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Armada. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Armada.

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