Sardinen mit Zitrone, Dreimaster

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 317
    Kalorien
  • 19,4 g
    Fett
  • 0,2 g
    Kohlenhydr.
  • 35,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
317 kcal
1.325 kJ
15,8 %
Fett
19,4 g
29,8 %
Kohlenhydrate
0,2 g
< 0,1 %
Eiweiß
35,4 g
48,5 %

Wie verbrennst du 317 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    95 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    55 min
  • Radfahren

    Radfahren

    83 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sardinen mit Zitrone, Dreimaster" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 211,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte kaum noch geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Produkt "Sardinen mit Zitrone, Dreimaster", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Sardinen mit Zitrone, Dreimaster" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den entsprechende Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Sardinen mit Zitrone, Dreimaster" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 12,9 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen mittleren Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 0,1 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 23,6 g. Somit besitzt "Sardinen mit Zitrone, Dreimaster" einen hohen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Sardinen mit Zitrone, Dreimaster" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 26.01.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.01.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dreimaster. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Dreimaster.

Teile diese Nährwertinformationen!