Sardinen
60 kcal
Brennwert
0 g
Kohlenhydrate
9,7 g
Eiweiß
2,3 g
Fett
Fisch
Nährwerte
Brennwert
60 kcal
249 kJ
249 kJ
Eiweiß
9,7 g
Kohlenhydrate
0 g
Zucker
0 g
Ballaststoffe
0 g
Fett
2,3 g
Gesättigte Fettsäuren
0,6 g
Einfach unges. Fettsäuren
0,6 g
Mehrfach unges. Fettsäuren
0,8 g
Andere
Salz
0,1 g
Wasser
37,2 g
Alkohol
0 g
Cholesterin
7,5 mg
Natrium
< 0,1 g
Vitamine
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
< 0,1 mg
Vitamin B11 (Folsäure)
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin)
6,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,4 mg
Vitamin B6
0,5 mg
Vitamin B7 (Biotin)
< 0,1 mg
Vitamin C
0,2 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,3 mg
Vitamin K
0 mg
Mineralstoffe
Kalzium
42,5 mg
Chlor
90 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
0,2 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,2 mg
Magnesium
12 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
129 mg
Kalium
210 mg
Schwefel
105 mg
Zink
0,8 mg
Zusammensetzung der Kalorien
0%
Kohlenhydr.
65,3%
Eiweiß
34,7%
Fett
Wie verbrennst du 60 Kalorien?
1494
Schritte
18 min
Gehen
6 min
Joggen
16 min
Radfahren
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