Sardinenfilets, Dreimaster

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 211
    Kalorien
  • 12,9 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 23,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
211 kcal
883 kJ
10,6 %
Fett
12,9 g
19,8 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
23,6 g
32,3 %
Salz
0,3 g
4,7 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 211 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    63 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    55 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sardinenfilets, Dreimaster" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 211,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Sardinenfilets, Dreimaster" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Sardinenfilets, Dreimaster" aus der Produktkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Sardinenfilets, Dreimaster" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 12,9 Gramm Fett je 100 g enthält das Produkt einen annehmbaren Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 0,1 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 23,6 g. Somit hat "Sardinenfilets, Dreimaster" einen hohen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Sardinenfilets, Dreimaster" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden am 29.06.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 29.06.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Dreimaster. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Dreimaster.

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