Sardinenfilets in Sonnenlumenöl mit Chili, Dreimaster

211 kcal

100 Gramm

0,3 g

Kohlenhydrate

23,4 g

Eiweiß

12,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

211 kcal
883 kJ

Eiweiß

23,4 g

Kohlenhydrate

0,3 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

12,9 g

Gesättigte Fettsäuren

2,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

0,6%

Kohlenhydr.

44,2%

Eiweiß

55,3%

Fett

Wie verbrennst du 211 Kalorien?

5299

Schritte

1 Std. 3 Min.

Gehen

20 min

Joggen

55 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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