Sardinien in Sonnenblumenöl mit Zitrone, Dreimaster

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 169
    Kalorien
  • 10,3 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 18,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
169 kcal
707 kJ
8,4 %
Fett
10,3 g
15,9 %
gesättigte Fettsäuren
2,2 g
10,2 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
18,9 g
25,9 %
Salz
0,6 g
9,3 %

Wie verbrennst du 169 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    44 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sardinien in Sonnenblumenöl mit Zitrone, Dreimaster" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 168,8 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Sardinien in Sonnenblumenöl mit Zitrone, Dreimaster" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Sardinien in Sonnenblumenöl mit Zitrone, Dreimaster" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Sardinien in Sonnenblumenöl mit Zitrone, Dreimaster" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 10,3 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit < 0,1 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 18,9 g. Somit besitzt "Sardinien in Sonnenblumenöl mit Zitrone, Dreimaster" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Sardinien in Sonnenblumenöl mit Zitrone, Dreimaster" befindet sich in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 19.11.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 19.11.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Dreimaster. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Dreimaster.

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