Sareptasenf, Brauner Senf, gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 21
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 2,9 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
21 kcal
88 kJ
1,1 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
2,9 g
1,1 %
Eiweiß
3,2 g
4,3 %
Ballaststoffe
2,8 g
0,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 1,7 mg 154,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 103,6 mg 10,4 %

Wie verbrennst du 21 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    6 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    3 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sareptasenf, Brauner Senf, gekocht" aus der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 15,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Sareptasenf, Brauner Senf, gekocht" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Sareptasenf, Brauner Senf, gekocht" aus der Lebensmittelkategorie "Gewürze & Kräuter" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Sareptasenf, Brauner Senf, gekocht" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,2 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 2,1 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 2,3 Gramm. Somit hat "Sareptasenf, Brauner Senf, gekocht" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Sareptasenf, Brauner Senf, gekocht" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 26.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Diät.

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