Brauner Senf (Sareptasenf), frisch

15 kcal

1 Tasse, geschnitten

2,7 g

Kohlenhydrate

1,5 g

Eiweiß

0,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

15 kcal
61 kJ

Eiweiß

1,5 g

Kohlenhydrate

2,7 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

1,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

57,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

60,8%

Kohlenhydr.

33,5%

Eiweiß

5,6%

Fett

Wie verbrennst du 15 Kalorien?

366

Schritte

4 min

Gehen

1 min

Joggen

4 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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