Saubohne Favabohne Dicke Bohne oder Pferdebohne, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 78
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 12,5 g
    Kohlenhydr.
  • 6,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
78 kcal
327 kJ
3,9 %
Fett
0,5 g
0,8 %
Kohlenhydrate
12,5 g
4,7 %
Eiweiß
6,0 g
8,2 %
Ballaststoffe
2,0 g
0,7 %

Wie verbrennst du 78 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    23 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    14 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Saubohne Favabohne Dicke Bohne oder Pferdebohne, roh" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte enthält je 100 g einen Energiewert von 78,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Saubohne Favabohne Dicke Bohne oder Pferdebohne, roh", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Saubohne Favabohne Dicke Bohne oder Pferdebohne, roh" aus der Produktkategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Saubohne Favabohne Dicke Bohne oder Pferdebohne, roh" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 12,5 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 6,0 Gramm. Somit besitzt "Saubohne Favabohne Dicke Bohne oder Pferdebohne, roh" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Saubohne Favabohne Dicke Bohne oder Pferdebohne, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Daten für dieses Produkt wurden am 09.07.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 09.07.2012 aktualisiert. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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