Sauce Arrabiata, Barilla

268 kcal

Brennwert

29,6 g

Kohlenhydrate

6,4 g

Eiweiß

12,8 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

268 kcal
1122 kJ

Eiweiß

6,4 g

Kohlenhydrate

29,6 g

Zucker

20 g

Ballaststoffe

5,2 g

Fett

12,8 g

Gesättigte Fettsäuren

1,2 g

Andere

Salz

3,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,5%

Kohlenhydr.

9,8%

Eiweiß

44,6%

Fett

Wie verbrennst du 268 Kalorien?

6731

Schritte

1 Std. 20 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 10 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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