Sauerkirschen, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 4
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 0,8 g
    Kohlenhydr.
  • < 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
4 kcal
18 kJ
0,2 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
0,8 g
0,3 %
Zucker
0,8 g
1,6 %
Eiweiß
< 0,1 g
< 0,1 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
6,8 g
0,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 1,5 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B3 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B7 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin C 1,0 mg 1,2 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 0,6 mg < 0,1 %
Chlor 1,7 mg 0,2 %
Kupfer < 0,1 mg 0,8 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen < 0,1 mg 0,3 %
Magnesium 0,6 mg 0,2 %
Mangan < 0,1 mg 0,3 %
Phosphor 1,5 mg 0,2 %
Kalium 9,1 mg 0,5 %
Schwefel 0,6 mg < 0,1 %
Zink < 0,1 mg 0,1 %

Wie verbrennst du 4 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    1 min
  • Joggen

    Joggen

    0 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    1 min
  • Radfahren

    Radfahren

    1 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sauerkirschen, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 54,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine geringe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Sauerkirschen, frisch" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Sauerkirschen, frisch" aus der Kategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Sauerkirschen, frisch" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 9,9 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 0,9 g. Damit enthält "Sauerkirschen, frisch" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Sauerkirschen, frisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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