Sauerkirschen, gefroren, ungesüßt

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 235
    Kalorien
  • 2,2 g
    Fett
  • 56,2 g
    Kohlenhydr.
  • 4,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
235 kcal
982 kJ
11,7 %
Fett
2,2 g
3,5 %
Kohlenhydrate
56,2 g
21,0 %
Eiweiß
4,7 g
6,4 %
Ballaststoffe
8,2 g
2,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,3 mg 23,2 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 66,3 mg 6,6 %

Wie verbrennst du 235 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    70 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    41 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sauerkirschen, gefroren, ungesüßt" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält je 100 g einen Energiewert von 46,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Sauerkirschen, gefroren, ungesüßt" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Sauerkirschen, gefroren, ungesüßt" aus der Lebensmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Sauerkirschen, gefroren, ungesüßt" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,4 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 11,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 0,9 Gramm. Damit besitzt "Sauerkirschen, gefroren, ungesüßt" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Sauerkirschen, gefroren, ungesüßt" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung.

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