Sauerkraufauflauf, Prima Menü

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 324
    Kalorien
  • 12,8 g
    Fett
  • 35,6 g
    Kohlenhydr.
  • 12,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
324 kcal
1.357 kJ
16,2 %
Fett
12,8 g
19,7 %
gesättigte Fettsäuren
4,0 g
18,2 %
Kohlenhydrate
35,6 g
13,3 %
Zucker
2,4 g
4,8 %
Eiweiß
12,8 g
17,5 %
Salz
1,6 g
26,7 %
Ballaststoffe
5,2 g
1,7 %

Wie verbrennst du 324 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    97 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    85 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Sauerkraufauflauf, Prima Menü" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 81,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Sauerkraufauflauf, Prima Menü" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Sauerkraufauflauf, Prima Menü" aus der Kategorie "Gerichte & Speisen" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Sauerkraufauflauf, Prima Menü" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 3,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 8,9 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 3,2 g. Damit besitzt "Sauerkraufauflauf, Prima Menü" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Sauerkraufauflauf, Prima Menü" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Prima Menü. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Prima Menü.

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