Sauerkraut, abgetropft

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 34
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 1,6 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
34 kcal
142 kJ
1,7 %
Fett
0,6 g
0,9 %
Kohlenhydrate
1,6 g
0,6 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Sauerkraut, abgetropft" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven hat pro 100 g einen Energiewert von 17,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine geringe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Sauerkraut, abgetropft" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Sauerkraut, abgetropft" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüsekonserven" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Sauerkraut, abgetropft" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,3 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 0,8 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 1,5 g. Somit hat "Sauerkraut, abgetropft" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Sauerkraut, abgetropft" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 16.12.2011 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 16.12.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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