Sauerkrautgemüse, Dornseifer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 45
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 3,0 g
    Kohlenhydr.
  • 1,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
45 kcal
188 kJ
2,3 %
Fett
3,0 g
4,6 %
Kohlenhydrate
3,0 g
1,1 %
Eiweiß
1,5 g
2,1 %
Salz
1,0 g
16,7 %

Wie verbrennst du 45 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    13 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    8 min
  • Radfahren

    Radfahren

    7 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sauerkrautgemüse, Dornseifer" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 45,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Sauerkrautgemüse, Dornseifer" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Sauerkrautgemüse, Dornseifer" aus der Kategorie "Gemüse" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Sauerkrautgemüse, Dornseifer" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 3,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 3,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 1,5 g. Somit besitzt "Sauerkrautgemüse, Dornseifer" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Sauerkrautgemüse, Dornseifer" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 23.10.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 23.10.2015 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Dornseifer. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Dornseifer.

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