Sauerkrautpastete

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 333
    Kalorien
  • 13,5 g
    Fett
  • 33,0 g
    Kohlenhydr.
  • 18,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
333 kcal
1.394 kJ
16,7 %
Fett
13,5 g
20,8 %
Kohlenhydrate
33,0 g
12,3 %
Eiweiß
18,0 g
24,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 333 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    100 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    58 min
  • Radfahren

    Radfahren

    54 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Sauerkrautpastete" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 222,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Sauerkrautpastete" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Sauerkrautpastete" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Sauerkrautpastete" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 9,0 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 22,0 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Produkt nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 12,0 Gramm. Damit besitzt "Sauerkrautpastete" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Sauerkrautpastete" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 11.12.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 11.12.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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