Sauerrahm 15% Fett, Spar

400 kcal

Brennwert

7,3 g

Kohlenhydrate

8,3 g

Eiweiß

37,5 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

400 kcal
1675 kJ

Eiweiß

8,3 g

Kohlenhydrate

7,3 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

37,5 g

Gesättigte Fettsäuren

25 g

Zusammensetzung der Kalorien

7,2%

Kohlenhydr.

8,2%

Eiweiß

84,6%

Fett

Wie verbrennst du 400 Kalorien?

10046

Schritte

2 Std.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 45 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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