Sauerrahm, Jeden Tag

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 405
    Kalorien
  • 37,5 g
    Fett
  • 8,1 g
    Kohlenhydr.
  • 7,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
405 kcal
1.696 kJ
20,3 %
Fett
37,5 g
57,7 %
Kohlenhydrate
8,1 g
3,0 %
Eiweiß
7,3 g
10,0 %
Salz
0,4 g
6,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 405 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    121 min
  • Joggen

    Joggen

    39 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    71 min
  • Radfahren

    Radfahren

    106 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sauerrahm, Jeden Tag" aus der Kalorientabelle Milch & Milcherzeugnisse beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 162,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Sauerrahm, Jeden Tag" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Sauerrahm, Jeden Tag" aus der Nahrungsmittelkategorie "Milch & Milcherzeugnisse" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Sauerrahm, Jeden Tag" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 15,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mäßigen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 3,2 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 2,9 g. Damit besitzt "Sauerrahm, Jeden Tag" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Sauerrahm, Jeden Tag" ist einsortiert in der Kalorientabelle Milch & Milcherzeugnisse. Die Angaben für das Produkt wurden erstmals am 01.06.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 01.06.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Jeden Tag. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für eine Diät. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Jeden Tag.

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