Saure Sahne 10% Fett

234 kcal

Brennwert

6,6 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

20 g

Fett

Packung

Nährwerte

Brennwert

234 kcal
980 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

6,6 g

Zucker

6,6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

20 g

Gesättigte Fettsäuren

12,2 g

Andere

Salz

0,2 g

Wasser

164 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

74 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,8 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

2 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,6 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

220 mg

Chlor

160 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,2 mg

Magnesium

24 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

180 mg

Kalium

280 mg

Schwefel

50 mg

Zink

0,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

11,4%

Kohlenhydr.

10,4%

Eiweiß

78,3%

Fett

Wie verbrennst du 234 Kalorien?

5877

Schritte

1 Std. 10 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 1 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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