Saure Sahne 10% Fett

117 kcal

Brennwert

3,3 g

Kohlenhydrate

3 g

Eiweiß

10 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

117 kcal
490 kJ

Eiweiß

3 g

Kohlenhydrate

3,3 g

Zucker

3,3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

10 g

Gesättigte Fettsäuren

6,1 g

Andere

Salz

0,1 g

Wasser

82 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

37 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

1 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,3 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

110 mg

Chlor

80 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,1 mg

Magnesium

12 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

90 mg

Kalium

140 mg

Schwefel

25 mg

Zink

0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

11,4%

Kohlenhydr.

10,4%

Eiweiß

78,3%

Fett

Wie verbrennst du 117 Kalorien?

2938

Schritte

35 min

Gehen

11 min

Joggen

31 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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