Saurer Halbrahm, Coop

322 kcal

Brennwert

7,6 g

Kohlenhydrate

5,6 g

Eiweiß

30 g

Fett

Tasse

Nährwerte

Brennwert

322 kcal
1348 kJ

Eiweiß

5,6 g

Kohlenhydrate

7,6 g

Zucker

6,2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

30 g

Gesättigte Fettsäuren

18 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin D

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

200 mg

Eisen

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

9,4%

Kohlenhydr.

6,9%

Eiweiß

83,8%

Fett

Wie verbrennst du 322 Kalorien?

8087

Schritte

1 Std. 36 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 24 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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