Sbrinz, gehobelt, Migros

426 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

30 g

Eiweiß

34 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

426 kcal
1784 kJ

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

34 g

Gesättigte Fettsäuren

19 g

Andere

Salz

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

28%

Eiweiß

72%

Fett

Wie verbrennst du 426 Kalorien?

10699

Schritte

2 Std. 7 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 51 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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