Scampi, paniert, Lidl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 324
    Kalorien
  • 12,9 g
    Fett
  • 33,3 g
    Kohlenhydr.
  • 17,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
324 kcal
1.357 kJ
16,2 %
Fett
12,9 g
19,8 %
gesättigte Fettsäuren
1,1 g
4,8 %
Kohlenhydrate
33,3 g
12,4 %
Eiweiß
17,9 g
24,5 %
Ballaststoffe
1,7 g
0,6 %

Wie verbrennst du 324 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    97 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    85 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Scampi, paniert, Lidl" aus der Kalorientabelle Meeresfrüchte beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 216,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Scampi, paniert, Lidl", wie lange du z.B. Joggen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Scampi, paniert, Lidl" aus der Produktkategorie "Meeresfrüchte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Scampi, paniert, Lidl" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 8,6 Gramm Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 22,2 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Nahrungsmittel nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 11,9 Gramm. Damit hat "Scampi, paniert, Lidl" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Scampi, paniert, Lidl" befindet sich in der Kalorientabelle Meeresfrüchte. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden am 03.04.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 03.04.2012 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Lidl. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Lidl.

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