Schafmilch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 188
    Kalorien
  • 11,9 g
    Fett
  • 9,4 g
    Kohlenhydr.
  • 10,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
188 kcal
787 kJ
9,4 %
Fett
11,9 g
18,4 %
gesättigte Fettsäuren
7,1 g
32,5 %
einfach ungesät. Fettsäuren
2,1 g
7,2 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
2,9 %
Kohlenhydrate
9,4 g
3,5 %
Zucker
8,9 g
17,7 %
Eiweiß
10,5 g
14,4 %
Salz
0,2 g
4,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
22,0 mg
73,3 %
Natrium
0,1 g
< 0,1 %
Wasser
166,2 g
8,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 10,0 %
Vitamin B1 0,1 mg 10,9 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 3,0 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 40,0 %
Vitamin B2 0,7 mg 51,4 %
Vitamin B3 3,2 mg 20,2 %
Vitamin B5 0,7 mg 11,7 %
Vitamin B6 0,2 mg 11,4 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 40,0 %
Vitamin C 8,5 mg 10,6 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 0,4 mg 3,3 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 396,0 mg 39,6 %
Chlor 152,0 mg 17,9 %
Kupfer < 0,1 mg 3,0 %
Fluor < 0,1 mg 1,3 %
Jod < 0,1 mg 11,1 %
Eisen 0,1 mg 0,8 %
Magnesium 40,0 mg 13,3 %
Mangan < 0,1 mg 0,7 %
Phosphor 276,0 mg 39,4 %
Kalium 336,0 mg 16,8 %
Schwefel 70,0 mg 7,8 %
Zink 1,0 mg 13,7 %

Wie verbrennst du 188 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    56 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    49 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schafmilch" aus der Kalorientabelle Milchgetränke hat pro 100 g einen Brennwert von 94,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Schafmilch" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Schafmilch" aus der Kategorie "Milchgetränke" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Schafmilch" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 6,0 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 4,7 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 5,3 Gramm. Somit besitzt "Schafmilch" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Schafmilch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Milchgetränke. Die Angaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 26.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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