Schafskäse, natur, Salakis

540 kcal

Brennwert

1,6 g

Kohlenhydrate

32 g

Eiweiß

46 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

540 kcal
2261 kJ

Eiweiß

32 g

Kohlenhydrate

1,6 g

Zucker

1,6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

46 g

Gesättigte Fettsäuren

32 g

Andere

Salz

5,6 g

Vitamine

Vitamin A

0,5 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

1 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

900 mg

Magnesium

40 mg

Phosphor

700 mg

Kalium

90 mg

Zink

5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

1,2%

Kohlenhydr.

23,2%

Eiweiß

75,6%

Fett

Wie verbrennst du 540 Kalorien?

13562

Schritte

2 Std. 41 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 21 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner