Schalotten, getrocknet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 13
    Kalorien
  • 0,1 g
    Fett
  • 2,1 g
    Kohlenhydr.
  • 1,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
13 kcal
56 kJ
0,7 %
Fett
0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
2,1 g
0,8 %
Zucker
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
1,0 g
1,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 2,0 mg 12,2 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 9,2 mg 0,9 %

Wie verbrennst du 13 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    4 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    2 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Schalotten, getrocknet" aus der Kalorientabelle Gemüse hat je 100 g einen Brennwert von 269,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Schalotten, getrocknet" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Schalotten, getrocknet" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Schalotten, getrocknet" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 2,5 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 41,5 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 20,0 g. Somit hat "Schalotten, getrocknet" einen hohen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Schalotten, getrocknet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwerte für das Produkt wurden am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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