Schalotten, getrocknet

269 kcal

Brennwert

41,5 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

2,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

269 kcal
1126 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

41,5 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

2,5 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

39 mg

Mineralstoffe

Kalzium

183 mg

Zusammensetzung der Kalorien

61,8%

Kohlenhydr.

29,8%

Eiweiß

8,4%

Fett

Wie verbrennst du 269 Kalorien?

6756

Schritte

1 Std. 20 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 10 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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