Schalotten, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 3
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 0,3 g
    Kohlenhydr.
  • 0,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
3 kcal
10 kJ
0,1 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
0,3 g
0,1 %
Zucker
0,2 g
0,4 %
Eiweiß
0,2 g
0,2 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B3 0,8 mg 5,0 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamin C 1,3 mg 1,6 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 3,7 mg 0,4 %
Chlor 2,5 mg 0,3 %
Kupfer < 0,1 mg 1,0 %
Fluor < 0,1 mg 0,1 %
Jod < 0,1 mg 0,2 %
Eisen 0,1 mg 0,8 %
Magnesium 0,4 mg 0,1 %
Mangan < 0,1 mg 0,5 %
Phosphor 6,0 mg 0,9 %
Kalium 33,4 mg 1,7 %
Schwefel 5,1 mg 0,6 %
Zink < 0,1 mg 0,6 %

Wie verbrennst du 3 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    1 min
  • Joggen

    Joggen

    0 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    0 min
  • Radfahren

    Radfahren

    1 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schalotten, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Brennwert von 25,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine geringe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Schalotten, frisch" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Schalotten, frisch" aus der Produktkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Schalotten, frisch" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,2 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 3,3 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 1,5 g. Somit besitzt "Schalotten, frisch" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Schalotten, frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 26.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 26.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät.

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