Schalotten (Zwiebeln), roh, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 7
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 1,7 g
    Kohlenhydr.
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
7 kcal
30 kJ
0,4 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
1,7 g
0,6 %
Eiweiß
0,3 g
0,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 0,8 mg 5,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 3,7 mg 0,4 %

Wie verbrennst du 7 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Schalotten (Zwiebeln), roh, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 72,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Schalotten (Zwiebeln), roh, frisch", wie lange du z.B. Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Schalotten (Zwiebeln), roh, frisch" aus der Kategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Schalotten (Zwiebeln), roh, frisch" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 16,8 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 2,5 Gramm. Somit hat "Schalotten (Zwiebeln), roh, frisch" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Schalotten (Zwiebeln), roh, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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