Schalotten, frisch

25 kcal

Brennwert

3,3 g

Kohlenhydrate

1,5 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

25 kcal
105 kJ

Eiweiß

1,5 g

Kohlenhydrate

3,3 g

Zucker

1,8 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

0,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

8 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin C

13 mg

Vitamin E

0,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

37 mg

Chlor

25 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,2 mg

Magnesium

4 mg

Mangan

0,1 mg

Phosphor

60 mg

Kalium

334 mg

Schwefel

51 mg

Zink

0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

62,8%

Kohlenhydr.

28,6%

Eiweiß

8,6%

Fett

Wie verbrennst du 25 Kalorien?

628

Schritte

7 min

Gehen

2 min

Joggen

7 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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