Scharfer Senf, Thomy

455 kcal

1 Glas

12 g

Kohlenhydrate

25 g

Eiweiß

29,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

455 kcal
1905 kJ

Eiweiß

25 g

Kohlenhydrate

12 g

Zucker

7 g

Ballaststoffe

11,8 g

Fett

29,5 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

15,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

11,5%

Kohlenhydr.

24,1%

Eiweiß

64,4%

Fett

Wie verbrennst du 455 Kalorien?

11427

Schritte

2 Std. 16 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 59 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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