Schaschlik mit Soße

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 203
    Kalorien
  • 17,5 g
    Fett
  • 2,3 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
203 kcal
850 kJ
10,2 %
Fett
17,5 g
26,9 %
Kohlenhydrate
2,3 g
0,9 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 203 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    61 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
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    Schwimmen

    35 min
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    Radfahren

    53 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schaschlik mit Soße" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen enthält pro 100 g einen Brennwert von 203,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Schaschlik mit Soße", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Schaschlik mit Soße" aus der Lebensmittelkategorie "Gerichte & Speisen" den jeweilige Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Schaschlik mit Soße" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 17,5 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen annehmbaren Prozentsatz an Fetten. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 2,3 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 9,0 Gramm. Damit besitzt "Schaschlik mit Soße" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Schaschlik mit Soße" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 29.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 29.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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