Schaschlik mit Soße

365 kcal

1 Stück

4,1 g

Kohlenhydrate

16,2 g

Eiweiß

31,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

365 kcal
1530 kJ

Eiweiß

16,2 g

Kohlenhydrate

4,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

31,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

4,5%

Kohlenhydr.

17,6%

Eiweiß

77,8%

Fett

Wie verbrennst du 365 Kalorien?

9177

Schritte

1 Std. 49 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 36 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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