Schaumwaffeln Jahrmarktswaffeln

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 472
    Kalorien
  • 12,5 g
    Fett
  • 81,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
472 kcal
1.976 kJ
23,6 %
Fett
12,5 g
19,2 %
Kohlenhydrate
81,0 g
30,2 %
Eiweiß
5,5 g
7,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 472 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    141 min
  • Joggen

    Joggen

    45 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    82 min
  • Radfahren

    Radfahren

    77 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Schaumwaffeln Jahrmarktswaffeln" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten enthält je 100 g einen Wert von 472,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen essen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Schaumwaffeln Jahrmarktswaffeln" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Schaumwaffeln Jahrmarktswaffeln" aus der Kategorie "Kuchen & Torten" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Schaumwaffeln Jahrmarktswaffeln" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 12,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem mittleren Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 81,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 5,5 Gramm. Somit hat "Schaumwaffeln Jahrmarktswaffeln" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Schaumwaffeln Jahrmarktswaffeln" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Daten für das Lebensmittel wurden am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 26.10.2008 vervollständigt. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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