Schaumwaffeln (Jahrmarktswaffeln)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 123
    Kalorien
  • 3,6 g
    Fett
  • 21,5 g
    Kohlenhydr.
  • 0,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
123 kcal
514 kJ
6,1 %
Fett
3,6 g
5,5 %
Kohlenhydrate
21,5 g
8,0 %
Zucker
13,4 g
26,9 %
Eiweiß
0,8 g
1,1 %
Salz
< 0,1 g
1,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 123 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schaumwaffeln (Jahrmarktswaffeln)" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten enthält je 100 g einen Energiewert von 409,0 Kilokalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Schaumwaffeln (Jahrmarktswaffeln)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Schaumwaffeln (Jahrmarktswaffeln)" aus der Lebensmittelkategorie "Kuchen & Torten" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Schaumwaffeln (Jahrmarktswaffeln)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 12,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen annehmbaren Anteil an Fett enthält. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 71,5 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 2,7 g. Somit hat "Schaumwaffeln (Jahrmarktswaffeln)" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Schaumwaffeln (Jahrmarktswaffeln)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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