Schaumzuckerwaffeln mit kakaohaltiger Fettglasur, Bärentatzen, Nawarra

420 kcal

100 Gramm

68,5 g

Kohlenhydrate

4,5 g

Eiweiß

13,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

420 kcal
1758 kJ

Eiweiß

4,5 g

Kohlenhydrate

68,5 g

Zucker

39,2 g

Ballaststoffe

1,7 g

Fett

13,9 g

Gesättigte Fettsäuren

12,3 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

65,5%

Kohlenhydr.

4,3%

Eiweiß

30,2%

Fett

Wie verbrennst du 420 Kalorien?

10548

Schritte

2 Std. 6 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 50 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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