Scheibletten 45% Fett i.Tr.

296 kcal

Brennwert

6 g

Kohlenhydrate

16,5 g

Eiweiß

23 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

296 kcal
1239 kJ

Eiweiß

16,5 g

Kohlenhydrate

6 g

Zucker

6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

23 g

Gesättigte Fettsäuren

14 g

Einfach unges. Fettsäuren

6,9 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

1,5 g

Wasser

49,5 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

53 mg

Natrium

1,2 g

Vitamine

Vitamin A

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin)

3,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,5 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

600 mg

Chlor

900 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,9 mg

Magnesium

45 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

800 mg

Kalium

150 mg

Schwefel

250 mg

Zink

4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

22,1%

Eiweiß

69,9%

Fett

Wie verbrennst du 296 Kalorien?

7434

Schritte

1 Std. 28 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 17 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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