Schellfisch, gar

Brennwert
135 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
31,0 g
1,1 g
Brennwert
135 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
31,0 g
Fett
1,1 g

Portion
Filet (150,0 g) Standardportion (1,0 g)

Nährwerte
pro Portion
Brennwert
135 kcal
565 kJ
Fett
1,1 g
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
31,0 g
Salz
0,5 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
64,5 mg
Natrium
0,2 g
Wasser
116,0 g

Vitamine
pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,3 mg
Vitamin B3
11,0 mg
Vitamin B5
0,3 mg
Vitamin B6
0,4 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
2,9 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,7 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
33,0 mg
Chlor
361,5 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
0,2 mg
Eisen
0,9 mg
Magnesium
39,0 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
286,5 mg
Kalium
462,0 mg
Schwefel
397,5 mg
Zink
0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 135 Kalorien? Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.390
Schritte
Gehen
40 min
Gehen
Joggen
13 min
Joggen
Radfahren
35 min
Radfahren

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