Schellfisch, roh

168 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

36,5 g

Eiweiß

1,4 g

Fett

Filet

Nährwerte

Brennwert

168 kcal
703 kJ

Eiweiß

36,5 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

1,4 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,8 mg

Mineralstoffe

Kalzium

63,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

92,1%

Eiweiß

7,9%

Fett

Wie verbrennst du 168 Kalorien?

4217

Schritte

50 min

Gehen

16 min

Joggen

44 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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