Schinken-Baguette, Jeden Tag

178 kcal

Brennwert

29,6 g

Kohlenhydrate

7,9 g

Eiweiß

3,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

178 kcal
744 kJ

Eiweiß

7,9 g

Kohlenhydrate

29,6 g

Fett

3,7 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

64,5%

Kohlenhydr.

17,2%

Eiweiß

18,4%

Fett

Wie verbrennst du 178 Kalorien?

4460

Schritte

53 min

Gehen

17 min

Joggen

46 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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