Schinken Baguette, K-Classic (Kaufland)

261 kcal

100 Gramm

30 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Eiweiß

11 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

261 kcal
1093 kJ

Eiweiß

9,5 g

Kohlenhydrate

30 g

Ballaststoffe

2,2 g

Fett

11 g

Andere

Salz

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

46,5%

Kohlenhydr.

14,7%

Eiweiß

38,7%

Fett

Wie verbrennst du 261 Kalorien?

6555

Schritte

1 Std. 18 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 8 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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